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This entry was posted in Uncategorized and tagged big-wave surfing, bodysurfing, ocean safety, physical education, surfing pedagogy, surfing schools, swimming, teaching-learning processes on December 15, 2012 by Prof. Bruno Castello da Costa.

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Prof. Bruno Castello da Costa

Prof. Bruno Castello da Costa

Industrial Engineer, Physical Education Teacher, Water Safety Expert @ Barra da Tijuca

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A Hora Certa de Fazer Força Saber dosar nossa energia é fundamental para lidarmos com a arrebentação de forma inteligente. Se por um lado o trabalho no Rio Surf Survive prioriza o estudo do movimento ambiental (conhecendo os elementos da arrebentação e aprendendo a identificar referências que nos ajudem a interagir com as suas partes), por outro também é necessário desenvolvermos o chamado aspecto individual (tudo o que diz respeito às funções do nosso corpo visando à melhora do desempenho atlético). Unindo uma coisa à outra, nada melhor do que enxergarmos o ambiente da nossa prática esportiva como uma academia natural ao ar livre, descobrindo formas diversas de utilizarmos a arrebentação para o desenvolvimento do nosso condicionamento físico e técnico, enquanto ao mesmo tempo aprofundando a nossa relação com o aspecto ambiental (e, consequentemente, fortalecendo ainda mais também o nosso preparo psicológico para com as ondas, as correntezas, o frio e demais intempéries que tendem a desviar a nossa atenção em nossas incursões diárias na praia). As condições da aula de hoje nos permitiram experimentarmos a vala do Bob's como uma esteira de natação. Dado que já havíamos treinado bastante o deslocamento passivo em condição semelhante em aulas anteriores, deliberadamente no dia de hoje experimentamos fazer força contra a corrente de retorno, no intuito não necessariamente de sairmos do mar pela vala, mas sim procurando perceber o fieiro a partir de uma perspectiva inusitada. 🚨CONTINUA NOS COMENTÁRIOS... *Agradecimento especial aos nossos alunos, e ao nosso apoiador @kpaloa 🌊⚡️💀#riosurfsurvive #preparatórioparaesportesmarítimos #acaesrj #barradatijuca #surf #arrebentação #kpaloa

🚨Depois de amanhã, Galera! 🌊⚡️💀#riosurfsurvive #preparatórioparaesportesmarítimos #acaesrj #barradatijuca #surf #arrebentação #kpaloa

Aula_64 dom.(13) 7:40am no nosso pico oficial Av. do Pepê, 610 🌊⚡️💀#riosurfsurvive #preparatórioparaesportesmarítimos #acaesrj #barradatijuca #surf #arrebentação #kpaloa

“Brother indescritível o vivido hj. Imensurável o prazer de estar pela primeira vez sem uma prancha atrás da arrebentação. Entrei, sai, curti, e o q é melhor, sem me cansar e nem apavorar. Muito obrigado por hoje.” Valeu Leo @advrangel! O prazer foi todo meu, irmão 🌊⚡️💀 #riosurfsurvive #preparatórioparaesportesmarítimos #acaesrj #barradatijuca #surf #arrebentação #escolabodyboardrecreio

GARGALOS DE AUTONOMIA Identificar aquilo que restringe o nosso conforto na arrebentação é um passo na expansão da nossa real autonomia. O trabalho de ambientação que fazemos no Rio Surf Survive se baseia no estudo do movimento ambiental. Queremos observar, sentir e entender o que se passa à nossa volta. Quanto mais conhecermos, menos ameaçados nos sentiremos, e aos poucos, passaremos a perceber o ambiente mais lento, quando na verdade seremos nós que estaremos nos habituando a ele. Devemos aprender a realizar essa experimentação da forma mais confortável possível. Do contrário, qualquer foco de agitação externa nos impedirá de prestarmos atenção nas estímulos e sensações fruto da interação nossa com os elementos da arrebentação. Para tanto, precisamos elevar a nossa tolerância às manifestações ambientais que nos tiram a concentração. Em outras palavras, aquilo que nos desconcentra. E isso se reflete imediatamente na nossa respiração, quase sempre associado a um sentimento de preocupação, nervosismo, ansiedade. Na aula de hoje ficou claro que, nas condições em que se encontrava a Vala do Bob’s, os momentos que nos tornavam apreensivos foram basicamente três: - Quando, durante o trajeto rumo ao outside, nos aproximávamos da linha da arrebentação (devido ao risco de tomarmos ondas na cabeça, justo onde elas arrebentam com maior energia); - Quando, já lá fora, começávamos a nadar para sairmos da cabeça da vala e ganharmos o bancada vizinha (devido à sensação de não estarmos saindo do lugar, e/ou da vala continuar nos jogando ainda mais para fora); - Quando, durante essa etapa de retorno do outside rumo à areia seca da praia, voltávamos a nos aproximar da linha da arrebentação (devido, novamente, ao risco de tomarmos ondas na cabeça, onde elas arrebentam com maior energia). CONTINUA NOS COMENTÁRIOS 🌊⚡️💀#riosurfsurvive #preparatórioparaesportesmarítimos #acaesrj #barradatijuca #surf #arrebentação

Percebemos hoje três instantes em que o nosso psicológico dá uma rateada na arrebentação. Descubra quais são eles lendo o nosso artigo GARGALOS DE AUTONOMIA, que teve como inspiração a aula número 63 de ambientação à zona da arrebentação, que rolou hoje no RIO SURF SURVIVE Preparatório para Esportes Marítimos (Av. do Pepê, 610 - Barra da Tijuca). Agradecimento especial aos nossos alunos 🌊⚡️💀#riosurfsurvive #preparatórioparaesportesmarítimos #acaesrj #barradatijuca #surf #arrebentação

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