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Prof. Bruno Castello da Costa

Prof. Bruno Castello da Costa

Industrial Engineer, Physical Education Teacher, Water Safety Expert @ Barra da Tijuca

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Chegaram nossos novos adesivos 🌊⚡️💀#riosurfsurvive (apoio: @kpaloa) #preparatórioparaesportesmarítimos #barradatijuca #surf #arrebentação

“Tenho gostado bastante! Fico curioso para visualizar as entradas, valas e bancos de areia, e também O QUE DEVO FAZER, depois de atravessar a arrebentação, PARA VOLTAR se a corrente for me mandando pra lateral” . Bem-vindo, @chesco1937! O seu interesse é o combustível do nosso trabalho! 👊 . . Neste domingo veremos como retornar do outside até a areia seca da praia, da forma mais tranquila e segura possível. Junte-se a nós p/ a Aula 79 do @riosurfsurvive: . . 🚨Aula_79 dom.(26) 7:40am Av. do Pepê, 610 . . 🌊⚡️💀 apoio: @kpaloa . #riosurfsurvive #preparatórioparaesportesmarítimos #barradatijuca #surf #arrebentação #kpaloa

Transforme intenção em ação! Leia OS 6 PASSOS NO MAR FORTE(*), e entenda por que o Rio Surf Survive também é para você! . Os 6 Passos no Mar Forte . Fala Galeraaa! Anteontem tivemos mar forte. Além das ondas grandes, rolou frio, chuva, água escura, espuma grossa e uma forte corrente lateral. Nosso objetivo era localizar rotas de saída do mar. Ao final, percebemos que a ambientação se inicia bem antes de entrarmos na água. Bóra acompanhar mais de perto então o que essa galera da foto passou, e como é possível adaptar pessoas "comuns" a condições mais difíceis na arrebentação? . É impossível não notar que um dia "feio e difícil" enfraquece a disposição das pessoas em querer acordar cedo em pleno sábado para ir à praia. Por diversos motivos, fica quase impossível atender o chamado do despertador, sair debaixo do cobertor e ir à aula :-) . O professor não se cansa de dizer que eu não preciso me preocupar se o mar estiver grande, que eu não tenho que fazer nada além do que eu me sinto confortável, que só de "botar a cara" na areia, num dia como esse, eu já aprendo um monte de coisas sem perceber, e que isso soma muito para o meu processo de ambientação à arrebentação. Mesmo assim, é preciso uma força maior que o normal para me fazer estar presente nessa aula. Por que será que isso acontece? . O Rio Surf Survive faz a gente perceber fragilidades e medos que não são algo fácil de "digerir", mas com os quais é possível aprendermos a lidar. Ao conhecermos um pouquinho melhor como a arrebentação funciona, descobrimos que é possível relaxarmos e curtirmos o momento, ao invés de ficarmos tensos e nervosos. . (🚨CONTINUA NOS COMENTÁRIOS...) . . *Este artigo é fruto da Aula 78, que rolou anteontem no @riosurfsurvive. . . . 🚨Aula_79 dom.(26) 7:40am Av. do Pepê, 610. . . . Valeu, Galera! . . apoio: @kpaloa . 🌊⚡️💀 #riosurfsurvive #preparatórioparaesportesmarítimos #kpaloa #barradatijuca #surf #arrebentação . https://www.linkedin.com/pulse/os-6-passos-mar-forte-bruno-castello-da-costa

CHEGOU, Galera 😃🙌 . lycra @riosurfsurvive . . . 🌊⚡️💀 #riosurfsurvive #preparatórioparaesportesmarítimos #barradatijuca #surf #arrebentação #kpaloa

“TÔ GOSTANDO PRA CARAMBA das aulas! . Ao fazer menos esforço, me mantenho confortável e sinto mais segurança. . Ver minha evolução me motiva a querer aprender mais!” . Valeu @thiagomesquitah! Estamos muito felizes por vc ter se juntado ao time, irmão 👊 Parabéns pela sua disposição em superar-se a cada aula! . . EXPERIMENTE vc tb o @riosurfsurvive: . . 🚨Aula_78 sáb.(18) 7:40am Av. do Pepê, 610 . . 🌊⚡️💀 apoio: @kpaloa . #riosurfsurvive #preparatórioparaesportesmarítimos #barradatijuca #surf #arrebentação #kpaloa

Não vamos dar mole, Galera! Leia O PERIGO DOS DIAS TRANQUILOS E BONITOS(*), e aumente a eficiência das suas aulas na arrebentação. . O Perigo dos Dias Tranquilos e Bonitos . Galera, não se deixem enganar pelos dias tranquilos e bonitos! . Com o mar pequeno, a água agradável e o céu azul, começamos a rever anteontem o 4o. passo do Mecanismo Primordial de Autonomia, o nosso procedimento de auto-salvamento contra perrengues na arrebentação: D-E-F-E-S-A. . Os primeiros 67% do Mecanismo Primordial de Autonomia se destinam à manutenção da respiração (flutuar, esquivar e respirar), e à defesa contra eventuais impactos causados pelas ondas grandes arrebentando à nossa frente (defender). Para cada passo, é importante definirmos e enumerarmos os seus pontos-chave, que devem ser simples e claros, pois a arrebentação é imprevisível e tudo pode mudar numa fração de segundo. . Na hora da defesa, podemos usar a garrafinha ou o mergulho canivete para alcançarmos o fundo e deitarmos na areia, que é o lugar onde queremos estar na hora de enfrentarmos o impacto de uma onda grande. Iniciamos o aprendizado do mais simples para o mais complexo: (1o.) entender e aperfeiçoar a garrafinha; (2o.) conhecer e explorar o fundo; (3o.) treinar o mergulho canivete. . Neste momento, é importante observarmos que a preocupação quanto à progressão pedagógica não se faz necessária apenas do ponto de vista da complexidade motora dos movimentos que precisamos aprender, mas que no nosso caso TAMBÉM está relacionada à condição ambiental que se apresenta (...) . (🚨Continua nos comentários) . . . *Este artigo é fruto da Aula 77, que rolou anteontem no @riosurfsurvive. . . . 🚨Aula_78 sáb.(18) 07:40am Av. do Pepê, 610. . . . Valeu, Galera! . . apoio: @kpaloa . 🌊⚡️💀 #riosurfsurvive #preparatórioparaesportesmarítimos #kpaloa #barradatijuca #surf #arrebentação . https://www.linkedin.com/pulse/o-perigo-dos-dias-tranquilos-e-bonitos-bruno-castello-da-costa

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